Yoga Mental – Neue Gesundheitswege – Diene Martina vom Team Mental-Power4you – Herzlich Willkommen liebe Zuhörer beim heutigen Podcast-Thema « Warum Visionen und Ziele so wichtig sind? Egal was man macht! Teil 1.»

Über das Thema Visionen und Ziele, haben schon viele gesprochen und doch ist in der alltäglichen Praxis mit meinen Kunden DAS Haupt-Thema! Demnach kann es gar nicht oft genug genauer beleuchtet werden. Bei Jung und Alt.

In meinem Programm “Mental-Coaching «BASIS III. Mental Coaching (via Zoom)” geht es genau und sehr intensiv darum, keine und/oder alt gesetzte Ziele anzuschauen, sie zu erarbeiten oder zu überarbeiten. -Auf was es genau ankommt, bei der Formulierung und Umsetzung.

Ziele (Visionen) strukturiert erarbeiten, setzten und umsetzen!

Ob im Privaten, Partnerschaft, Berufung gestaltest Du ab heute Deine Zukunft konkret und das mit mir.

Es erwarten Dich hier im Teil 1. – 15 spannende Minuten für Deine Ziele.

Wie? Mit den weltweit fortschrittlichsten Veränderungs- und Coachings Konzepten!

Das «Basis III. Mental Coaching (Zoom)» enthält 6 Mental Coaching Einheiten a 30 Minuten via Zoom-Video- Meeting -oder natürlich auch mit anderen Online-Plattformen.

Die gesamt 6 Termine, werden jeweils hintereinander und individuell mit Dir vereinbart.  

Und gerne unterstütze ich Dich dabei.

Im heutigen Podcast «Warum Visionen/Ziele so wichtig sind, egal was man macht -Teil 1.» schauen wir uns erstmal das WARUM an und die ersten zwei Schritte.

Schritt - Altes AUFRÄUMEN!

In unseren Gesprächen werden via Zoom ,als ersten Schritt gefundene Traumata, Ängste mittels spezieller, individueller Methoden bearbeitet.

Keine Panik, ich weiss das sind Themen, die man beim ersten Gedanken daran, nur sehr ungerne anpackt.

Aber wie sagt mein Kollege immer so treffend bildlich gesprochen: «Um mit Leichtigkeit einen neuen Wanderweg zu beschreiten, ist es doch sinnvoll nur notwendiges Gepäck zu tragen?»

Aber wie sagt mein Kollege immer so treffend bildlich gesprochen: Oder nimmst Du auf einer Wanderung Deinen kompletten Hausrat inkl. Gerümpel im Dachstuhl, Keller oder der Garage mit?

Aber wie sagt mein Kollege immer so treffend bildlich gesprochen: Sicher nicht - und doch - in der Realität schleppen wir viele Gepäckstücke, Rucksäcke mit, die uns daran hindern mit Leichtigkeit und Unbeschwertheit voller Energie loszulaufen und anzukommen.

Aber wie sagt mein Kollege immer so treffend bildlich gesprochen: Es stellt sich die Frage, warum das so ist? Nun, das hat mit unserem Unbewusstsein und Bewusst sein zu tun.

Aber wie sagt mein Kollege immer so treffend bildlich gesprochen: Bewusst würden wir nie auf die Idee kommen, soviel Gepäck mitzunehmen. Und unterbewusst schleppen wir ALLES überall mit uns hin.

Aber wie sagt mein Kollege immer so treffend bildlich gesprochen: Positive und negative gemachte Erfahrungen, die in unserem eigenen Mega-Computer auf den vielen Festplatten abgespeichert sind. Die meisten Menschen behandeln Ihren Computer besser als sich selbst. Da werden teure Antiviren Programme gekauft und installiert, Firewall und die Ordner Struktur auf dem Computer ist bei den meisten Menschen perfekt strukturiert angelegt. Man möchte ja nicht lange nach Dateien suchen!?

Aber wie sagt mein Kollege immer so treffend bildlich gesprochen: Doch wie ist das in unserem Kopf?

Aber wie sagt mein Kollege immer so treffend bildlich gesprochen: -Im ersten Schritt starten wir quasi ein Anti-Viren Programm in unserem Unterbewusstsein, finden alle Würmer, Trojaner, Rootkits, Keylogger und Backdoors. Und wie bei den ersten Computer Viren auch, die sich noch in kleineren Programmen versteckten und für kleinere Schäden sorgten, tarnen sich heute die mehrfach verschlüsselten Viren und Würmer sehr geschickt.

Aber wie sagt mein Kollege immer so treffend bildlich gesprochen: Und beim Menschen? Mittels spezieller, individueller Methoden suchen wir diese akribisch, finden und lösen gemeinsam diese Blockaden, Ängste, Traumata und Bedenken. Um FREI und unbeschwert die geplante Wanderung zu starten. Wir nehmen nur das Gepäck mit, was wir für die geplante Wanderung benötigen.

Aber wie sagt mein Kollege immer so treffend bildlich gesprochen: Was braucht man noch alles zur Planung einer Wanderung?

-Zweiter Schritt im Mental Coaching: Ziele definieren oder überarbeiten und anpassen.

-Zweiter Schritt im Mental Coaching: Bei der Festsetzung der Ziele und Visionen bestimmen wir erstmal, um beim Beispiel der Wanderung zu bleiben - das Land und den Ort, WO wir wandern wollen. Denn ohne ein klar definiertes Ziel/Vision wissen wir nicht, wohin wir hinwandern und wo wir starten. Logisch?

Dann informieren wir uns anhand detaillierter Karten und Wanderliteratur über die: Wegkategorie, Schwierigkeitsgrad, Distanzen, Höhendifferenzen und Gehzeiten.

Dann informieren wir uns anhand detaillierter Karten und Wanderliteratur über die: Es macht wenig Sinn sich Wege auszusuchen, die wir in der aktuellen Verfassung nicht bestreiten können. Spätestens an diesem Punkt erkennen wir, was vorab für Trainings notwendig sind, um die Wanderung erfolgreich zu vollziehen. Wir melden uns ja auch nicht zum Marathon an, wenn wir vorab keinen Sport und Aufbautraining gemacht haben, richtig?

Dann informieren wir uns anhand detaillierter Karten und Wanderliteratur über die: Das Ziel ist ja, den Marathon zu gewinnen und nicht ohne Chancen mitzulaufen?

Dann informieren wir uns anhand detaillierter Karten und Wanderliteratur über die: Kommen wir zu dem Zeitraum der geplanten Wanderung (Kalkulation mit genügend Zeitreserven), dabei schauen wir uns unbedingt den Wetterbericht an, um den definitiven Start zu bestimmen.

Dann informieren wir uns anhand detaillierter Karten und Wanderliteratur über die: -Unternehme Bergwanderungen nicht allein! Alle erfolgreichen Menschen haben einen Mentor, Trainer oder Coach, der einem begleitet.

So, was benötigen wir noch für die Wanderung – wir besprechen die Packliste: angepasste Schuhe, Jahreszeit entsprechende Kleidung, Regenschutz, Sonnenschutz, Taschenapotheke, Wanderkarte, Kompass, evtl. Höhenmeter, Verpflegung, Feldstecher, Sicherungsmaterial wie Seile und Pickel…

So, was benötigen wir noch für die Wanderung – wir besprechen die Packliste: Wie du feststellst, braucht alles was wir erfolgreich machen wollen, einen klaren, detaillierten Plan. Dafür ist essenziell wichtig, sich Gedanklich von unnötigen, alten Ballasten im Vorfeld zu trennen um klar, frisch und frei für den bevorstehenden Weg zu sein.

So, was benötigen wir noch für die Wanderung – wir besprechen die Packliste: Dann die Machbarkeit, die Voraussetzungen einschätzen und evtl. Aufbau-Trainings zu finden, zu planen und wichtig umzusetzen. Ins Handeln zu kommen… um sein Ziel zu erreichen!

Zum Abschluss des heutigen Podcast gerne noch ein weiteres Beispiel: Wenn Du wohin fahren möchtest gibst du eine Adresse des Ziels im Navigationssystem ein. Das ist die Voraussetzung.

Zum Abschluss des heutigen Podcast gerne noch ein weiteres Beispiel: Wenn Du nicht weisst wohin, dann kein ankommen geschweige denn starten -losfahren ist nicht möglich.

Zum Abschluss des heutigen Podcast gerne noch ein weiteres Beispiel: Wenn Du nach Zieleingabe auf Start drückst, bekommst Du bei den meisten neuen Navigationssystemen mehrere Routen vorgeschlagen und du kannst auch Zwischenziele eingeben. Du bekommst dann die voraussichtliche Ankunftszeit, also Dauer deiner Reise, KM Anzahl angegeben.

Zum Abschluss des heutigen Podcast gerne noch ein weiteres Beispiel: Daraus ergibt sich auch die Berechnung des benötigten Kraftstoffes/Investment. Wenn Verzögerungen oder Staus auf der Route entstehen, werden empfohlene Ausweichrouten vorgeschlagen.

Zum Abschluss des heutigen Podcast gerne noch ein weiteres Beispiel: Letztlich bestimmst Du, welchen Weg du dir auswählst, um an dein Ziel zu kommen.

Zum Abschluss des heutigen Podcast gerne noch ein weiteres Beispiel: Genauso ist es mit deinen Lebenszielen!

Zum Abschluss des heutigen Podcast gerne noch ein weiteres Beispiel: Das macht alles Sinn für Dich?

Zum Abschluss des heutigen Podcast gerne noch ein weiteres Beispiel: Mit meiner Hilfe und Unterstützung in diesem so wichtigen Abschnitt und Prozess Deiner Zielsetzungen ist eine schriftliche, detaillierte Planung unerlässlich! Wie bei der Planung der Wanderung.

Zum Abschluss des heutigen Podcast gerne noch ein weiteres Beispiel: Du bist jetzt bereit durchzustarten? Prima, das freut mich sehr und stehe Dir gerne als Begleiterin zur Verfügung.

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https: Bleibt gesund und ich freue mich schon in Kürze Dir weitere Themen und Fälle hier bei Yoga Mental – neue Gesundheitswege vorzustellen!

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